ފަރަންސޭސިވިލާތުގައި މިހާރު ކުރިއަށްދާ 2026 ވަނަ އަހަރުގެ ކާންސް ފިލްމު ފެސްޓިވަލްގެ ތެރެއިން، މަޝްހޫރު ބޮލީވުޑް ތަރި އާލިއާ ބަޓް އޭނާގެ ރީތިކަމުގެ ސިއްރުތަކާއި ހަމުގެ ފަރުވާއަށް ބޭނުންކުރާ އާދަތައް ހާމަކޮށްފިއެވެ. ލޮރެއާލް ޕެރިސްގެ ގްލޯބަލް އެމްބެސެޑަރުގެ ހައިސިއްޔަތުން ކާންސްގެ ރެޑް ކާޕެޓުގައި ބައިވެރިވަމުން، އޭނާ ވަނީ ބައިނަލްއަގުވާމީ މީޑިއާތަކަށް މި މައުލޫމާތުތައް ހިއްސާކޮށްފައެވެ.

މެރީ ކްލެއަރ މަޖައްލާއަށް މައުލޫމާތު ދެމުން އާލިއާ ބުނީ އޭނާގެ ހަމުގެ އުޖާލާކަމުގެ އެންމެ ބޮޑު ސިއްރަކީ ގޭގައި ތައްޔާރުކުރާ ހާއްސަ ކެއުމެއް ކަމަށެވެ. މި ސްނެކް ތައްޔާރުކުރަނީ ގިތެޔޮ، ހަކުރު، މުގުރި ބަދަން އަދި ކާށި ހިމަނައިގެންނެވެ. އާލިއާ ބުނި ގޮތުގައި ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރުމަކީ ގޮހޮރުގެ ސިއްހަތަށާއި ހަމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ. އަދި މިއީ ހަންގަނޑު ރީތިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އޭނާ ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއް ކަމަށް އޭނާ ފާހަގަކުރިއެވެ.

ކެއުމުގެ އާދަތަކުގެ އިތުރުން، އާލިއާގެ ސްކިންކެއަރ ރޫޓީން ބިނާވެފައިވަނީ ވަރަށް އާދައިގެ، މަދު ބާވަތްތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި މޫނު ސާފުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ޖެންޓަލް ކްލެންޒަރަކާއި، ލުއި މޮއިސްޗަރައިޒަރެއްގެ އިތުރުން ގިނަ އަދަދަކަށް ސަންސްކްރީން ބޭނުންކުރުން ހިމެނެއެވެ. އޭނާ ޤަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ގިނަ ޕްރޮޑަކްޓުތަކެއް ބޭނުންކުރުމަށްވުރެ މުހިންމީ ހަންގަނޑަށް ބޭނުންވާ އަސާސީ ފަރުވާ ދިނުމެވެ.

ހަމުގެ ހާއްސަ ޑޮކްޓަރުން (ޑަރމަޓޮލޮޖިސްޓުން) ފާހަގަކުރާ ގޮތުގައި، އާލިއާ ގެންގުޅޭ މަދުން ޕްރޮޑަކްޓު ބޭނުންކުރުމުގެ ފަލްސަފާއަކީ ސައިންސުގެ އަލީގައިވެސް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ހަމުގެ ބެރިއަރ ރައްކާތެރިކުރުމާއި، ހައިޑްރޭޝަން އަދި އިރުގެ ދޯދިތަކުން ހަންގަނޑު ސަލާމަތްކުރުމަށް ސަންސްކްރީން ބޭނުންކުރުމަކީ ހަމުގެ ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންކަން ކަމަށް ޑޮކްޓަރުން އެއްބަސްވެއެވެ. އަދި ގިތެޔޮ ފަދަ ބާވަތްތަކުން އެތެރެހައްޓަށް ލިބޭ ފައިދާގެ އަސަރު ހަމުން ފެންނާނެ ކަމަށް ތަޖުރިބާކާރުން ޤަބޫލުކުރި ނަމަވެސް، މިފަދަ ކެއުންތައް ބޭނުންކުރަންވާނީ މެދުމިންވަރަކަށް ކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ.